Ny blogg

Jag blev lite trött på att behöva logga in på ett annat konto för att kunna blogga, så jag skapade en ny blogg helt enkelt.

http://littleminja.blogspot.com/

Bingolottodagen

Ja, jag har mest haft ont i huvudet idag, ganska tråkigt. Men förhoppningsvis har det gått över till bingolotto. Har lite bestämt att hela familjen ska spela med mig ikväll, förutom Joel då, som åkt tillbaka till Göteborg och roar sig med annat.

Nu kom mamma och pappa hem, pappa vill låna min dator för att kolla sin facebook. Jag finner det lite underhållande.

Åh och ja, på bröllopsfesten på söndag så vill Karna att jag ska sjunga, och idag bestämde vi vad det blir för låt, och det blir Can't help lovin dat man. Skönt säger jag då jag kan låten lite utan och innan och inte behöver lära mig några nya texter.

Mm nej, min huvudvärk vill inte riktigt ge sig. Kan det vara juicebrist? JA. Så nu ger jag upp och dör lite till bingolotto. Jag uppdaterar mitt inlägg om jag vinner något.

Mer aktiv

Mer aktiv var det ja, vad gör man inte för att få läsa om hur livet är i Florida?

Jaha, vad kan jag berätta? Mitt lov har varit strålande, även om jag egentligen borde ha tentapluggat lite mer. Jag har hängt mycket med mina fina hoforstjejer (Monika, Stina, Josefin), även hängt med härliga Frida. Jag har lyckats se hela säsong 5 av Dexter, Sherlock Holmes, Black Swan, The Holiday osv.

Har även spelat bingolotto, vunnit en ny bingolott och laddar inför nytt spel imorgon. Jag köpte även en tv i lördags.. Har ju länge klarat mig utan, men efter att ha blivit van vid nyhetsmorgon och 7.30-nyheterna varje morgon ville jag kunna fortsätta med det. Hm.. Ja.. Idag åt jag pizza. Annars är jag inne i en juice+gojibärperiod. Jag älskar också baströjan från h&m som jag nu har i tre olika färger.

På lördag åker jag tillbaka till Uppsala och på söndag ska jag på en fantastisk bröllopsfest i Björksta bygdegård för att fira Karna och KB's bröllop!

Och ja.. bilden är på mig och tiger. tiger bär en ståtlig fluga, han trivs i den väldigt, även om det inte syns på just den här bilden. Julafton var det iaf!

Jag är så trött.

Ja, nollningen är igång, så vi var ute i måndags, tisdags och igår var det lillspex. När jag kom hem igår kom jag även fram till att mozarellapizzan är den godaste. Jag gillar mozarella. Utgång ikväll kändes ganska omöjligt. Visst, det är storstock, och visst, det är grabbkväll, men mitt huvud fungerar inte normalt. Så nej, jag får nöja mig med småstockar och förhoppningsvis andra grabbkvällar i framtiden.

Men helt plötsligt, nu 30 minuter senare (jag bloggar långsamt), så sitter jag och söker jobb. Eller gör mitt personliga brev lite mer personligt. Med ett trött huvud går även detta långsamt, men ja, jag vill ju trots allt ha en reskassa även nästa sommar, så det är väl bara att börja nu!

I övrigt har jag ännu en gång bokat tvättid kl 7 på morgonen. Det börjar bli min grej. Men jag vill trots allt att mina små lucky lukekläder ska vara rena på vår kick-off på lördag, så vad gör man inte. Imorgon åker jag även till sthlm på eftermiddagen, och spenderar natten hos min kusin. Detta på grund av att vår lilla smålandsbuss avgår från cityterminalen 07.45 på lördag. Det kommer bli grymt.

I övrigt sitter jag och pratar med Johanna på facebook (som den nörd jag är), och hon är så sööööt.


p.s ge mig min kurslitteratur bokus.

Jag är inte alls särskilt bra på att komma ihåg att blogga märker jag..

Så vad kan jag säga. Jag har ett par lugna dagar innan skolan börjar på måndag. Spenderar dom med lite god mat, oolong tea och sex and the city. Min nostalgilista på spotify har varit väldigt populär dom senaste dagarna också. ( just nu - Keane - Nothing in my way)

Kan väl även nämna att jag varit på IKEA tre gånger den senaste veckan. Jag älskar IKEA, min plånbok är inte ett fan, men vad gör man inte. Jag har bil, jag tycker om att skjutsa vänner i behov av, vad det nu kan vara, sen att jag själv aldrig kan hålla mig ifrån att köpa saker är en annan sak. Jag har även köpt fotoalbum. Så nu äntligen har jag börjat klistra in alla framkallade bilder. Borde väl ta tag i min Ivar Kreuger bok också, hade ju som ambition att läsa ut den innan skolan började, men nu ser det lite mörkt ut. Jag står dock fast vid att den var så mycket mycket roligare och bättre än vad jag hade förväntat mig.

Jag har köpt en ram också, jag är ganska nöjd. Jag hoppas att mitt lilla aktiebrev passar och att det nu går att bara få in syrafrittellernåntingpapper i ramen så att brevet är i säkert förvar. Annars har jag en relativt snygg ram i onödan.

Jag vill ha en ny almanacka också. Jag älskar min almanacka. Men den är tung, och tar alldeles för mycket plats. Min plan är att ha två. En liten och lätt som jag alltid kan ta med mig så jag slipper vara förvirrad, VILKET PÅMINNER MIG om att jag har en tandläkartid på måndag att avboka. Great. Ja i alla fall, jag tänkte ha två, en liten att ha med mig för att se hur mina dagar ser ut, och en stor som jag kan ha på lite mer formella tillställningar, eller bara hemma.

Så spännande är mitt liv just nu, facebook, sex and the city och oolong tea. shy.

Har haft en sjuk dag. Även igår.

Igår lämnade jag in min dator på lagning, gick omkring i högklackat tills jag dog, därefter väl i Stockholm panikköpte jag nya skor. Dom gav mig såklart skavsår. Och eftersom att jag hittar sämst så vandrade jag omkring i säkert en timme. Jag hade träningsvärk imorse när jag vaknade, jag måste väl tro att den kommer vara värre imorgon.

För det blev inte bättre idag. Då jag efter att ha plågat mina fötter hem skulle hämta ut datorn och insåg att jag hade fört över alla mina pengar på bankkontot till min depå istället för att göra lite tvärtom. Så jag började cykla runt hela stan för att lösa det, vilket jag till slut gjorde. Svettig och förstörd kom jag sedan hem, startade datorn, åt lite glass, tyckte att livet var ganska bra, i fyra timmar. Sen fick datorn virus och jag fick panik.

En scanning i felsäkert läge, misslyckad omformatering och en till (som verkar) framgångsrik senare sitter jag här, halvt nervös att allt bara ska braka ihop. Men alla virusskydd säger att läget är fint, så jag får väl lita på det samtidigt som jag påbörjat nedladdningar av dom flesta program jag dagligen använder på min dator. Min största förlust var väl skoldokument, lite bilder och några filmer. Men jag får försöka lösa det. Nu jädrar ska det bli skönt att sova.

Vitamin C

Godmorgon.

Jag har inte alls kunnat sova bra inatt, ett billarm har härjat halva natten. Då pappas bil står på samma parkering blev jag extra nervös och ringde polisen och grejer (inte 112, utan Uppsala läns polis på nr 11414 eller sådär) och dom svängde förbi och tittade runt. Men ja, nu är jag iaf vaken och har sammanfattat klart den lilla informationen om C-vitamin jag började på för en vecka sen. (känns bra att börja ta små steg framåt)

Nu är det bara att köra! Laga byxor, packa, lämna in dator, hämta tillbaka extern hårddisk sen Stockholm. Har jag tur får jag lite plugg gjort där också.



Vitamin C

Askorbinsyra är en relativt enkel kemisk förening besläktad med glukos.

Askorbinsyra oxideras lätt till dehydroaskorbinsyra via en fri radikal. Reaktionen är reversibel. Dehydroaskorbinsyra är ett mycket instabilare ämne än askorbinsyra och hydrolyseras under ringöppning lätt till 2,3-di-ketogluonsyra.

Askorbinsyra förlorar lätt elektroner och är därför ett bra reducerande ämne och en utmärkt antioxidant

Vitaminet tillverkas syntetiskt till låg kostnad, vanligen från glukos.

D-isoaskorbinsyra har endast svag effekt

Vid normalt intag absorberas över 80% av askorbinsyran i tunntarmen genom en aktiv transport som kräver ett transportprotein.

Vit intag på över 1000mg är den mindre än 50% . Vid högt vitaminintag sker5 en betydande del av upptaget genom passiv diffusion.

Efter absorptionen transporteras askorbinsyran i nära anslutning till albumin genom portådern till levern och därifrån till kroppens alla vävnader.

Vitaminet koncentreras i celler genom en aktiv transport som kräver natrium och energi.

I vissa celler transporteras vitaminet över cellmembranet i form av dehydroaskorbinsyra vilken omedelbart reduceras till askorbat i cellen.

Organ med hög ämnesomsättning är speciellt rika på vit C (t ex binjurar, hypofys, lever, njurar, bukspottkörtel, vita blodkroppar, andra försvarsceller osv)

Vid höga doser utsöndras större delen i urinen. Olika nedbrytningsprodukter, bl a oxalat, utsöndras också.

Askorbinsyra överför metalljoner till enzymerna främst till hydroxylaser. Vitaminet är också en antioxidant i form av askorbylradikal. I båda fallen är det vitaminets redoxegenskaper som utnyttjas.

Askorbinsyra har visat sig delta vid bindningen av kollagen (viktigt bindvävsprotein i hud, skelett, tänder och blodkärl)

Andra viktiga hydroxyleringsreaktioner där vitaminet deltar är omvandlingen av kolesterol till gallsalter samt omvandlingen av tryptofan till serotonin(ämne som ökar blodtrycket). Askorbinsyra är kofaktor i två järninnehållande hydroxylaser.

Genom hydroxyleringsreaktioner främjar askorbinsyra även steroidsyntes bland annat av hydrokortison som tillhör de antiinflammatoriska steroiderna.

Askorbinsyra är involverad i histaminmetabolismen. I samverkan med kopparjoner inhiberar askorbinsyra frisättningen och ökar nedbrytningen av histamin i ett ämne som orsakar allergireaktioner.

genom sin benägenhet att reducera har askorbinsyra antioxidativ effekt och bidrar till att regenerera andra antioxidanter i kroppen t ex vit E och glutation.

Askorbinsyran reagerar med en fri radikal och övergår till en askorbylradikal, vilken snabbt omvandlas till askorbat eller dehydroaskorbat. Vid hög askorbinsyrakoncentration och i närvaro av metalljoner kan vitaminet emellertid fungera som en pro-oxidant och bilda radikaler.

Absorptionen av järn underlättas vid närvaro av askorbinsyra.

Lindrig askorbinsyrabrist
Symtom: trötthet, irritabilitet, muskelsvaghet och minskad antioxidativ kapacitet
Orsak: lågt intag via maten och/eller i kombination med ökad omsättning av askorbat i kroppen pga rökning, stress, kronisk sjukdom eller diabetes

Kroppens depåer av c-vitamin är helt uttömda efter 60-100 dagar utan tillförsel av ämnet. En sån brist leder till skörbjugg.
Symtom: små röda prickar, blödningar i huden, senare även i leder och muskulatur.

Minimiintag ca 10 mg per dag
näringsrekommendation 75mg per dag
Ökat behov vid intag av vissa mediciner och även under graviditet och amning

Bra källor: färsk frukt och bär, juice. Speciellt citrusfrukter och kiwi, speciellt nypon, svarta och röda vinbär, hjortron och jordgubbar

Vid varm tillagning räknar man med 50% förlust av ämnet.

Antioxidanter och alkohol

Antioxidanter

Antioxidanter hindrar bildning av och skadeverkan från vissa reaktiva syre- och kväveatomer.

Fria radikaler är molekyler som innehåller en eller flera oparade elektroner och som färigenom kan vara mycket reaktiva. Fria radikaler kan bildas i kroppen genom normal ämnesomsättning. Frida radikaler kan också uppstå genom t ex cigg, tjära, solstrålar, radioaktiv strålning, röntgenstrålar, paracetamol osv.

Fria radikaler adderas till dubbelbindningar på omättade fettsyror i cellmembran och i lipoproteiner så att den fysiologiska funktionen störs.

Ca 1-3% av de syremolekyler som vi andas in omvandlas till superoxidradikaler som kan ge upphov till hydroxylradikaler som är ännu mer reaktiva.

Enzymet NADPH-oxidas (finns i vissa vita blodkroppar och bakteriedödande celler) producerar superoxidradikaler som utgör cellens försvarsmekanism.

Enzymet xantionoxidas oxiderar nedbrytningsprodukten hypoxantin till xantin och urinsyra under bildning av både superoxidradikal och väteperoxid

Kväveoxidradikal spelar en viktig roll i cellens signalöverföring (bl a centrala nervsystemet för reglering av blodtryck)

Metalljoner (koppar, järn) katalyserar oxidation och måste transporteras och lagras bundna till protein

För att järn ska frigöras från ferritin (protein) krävs omvandling av superoxidradikal och väteperoxid till syre och hydroxylradikal

Reaktiva ämnen är vid lågt intag livsnödvändigt men kan genom högt intag leda till oxidativ stress som skadar vävnader och celler. (högt intag av t ex fleromättat fett, intensiv träning, rökning)

Nukleotider (dom kväveinnehållande baserna i RNA och DNA) kan reagera med fria radikaler som i sin tur kan leda till mutationer i genmaterialet. Det kan i sin tur ge upphov till olika typer av cancer.

Organismens antioxidantförsvar kan delas upp i (primärt) antioxidantmekanismer och (sekundärt) reparationsmekanismer.

Reparationsmekanismer bryter ner skadade komponenter (lipider, DNA, proteiner) med specifika enzymer. Därefter byggs ämnena upp i oskadad form.

Icke-enzymatiska komponenter - glutation, a-liponsyra, ubikinol, bilirubin, urinsyra, proteiner
-förebygger bildning av fria radikaler
-avlägsnar fria radikaler och väteperoxid
-främjar syntes och återuppbyggnad av icke-enzymatiska antioxidanter

Mat tillför livsviktiga antioxidanter, främst genom vitamin E och vitamin C.
-Karotenoider, det är lite oklart vilken roll karotenoider har
-Vitaminer och andra naturprodukter oskadliggör och kväver fria radikaler och kallas scavengers. (t ex vit E, vit C, karotenoider, flavonoider = finns i t ex lök, te, äpplen, druvor, vin, havre och kryddor)
- Vitaminer, aminosyror och spårelement är komponenter i antioxidativa enzymer (b-vit, järn, koppar, mangan, selen och zink)
-Syntetiska antioxidanter används inom livsmedelsindustrin.

Antioxidanteffekten verkar koncentrationsberoende och beroende av samverkan av olika ämnen
-vit C och E samverkar
-vit E och selen har ett nära samband
- preparat t ex b-karoten har inte den preventiva verkan mot cancer och hjärtkärlsjukdom som förväntas
-minst 500g grönsaker och frukt om dagen.

Koenzym Q10
-kemiskt sett en lipid
-syntetiseras inte i kroppens alla vävnader (som vitaminer gör)
-Livsnödvändig roll för cellernas energiproduktion
- den enda lipidlösliga antioxidanten som kan tillverkas i kroppen
-Högsta koncentrationen Q10 finns i hjärta, lever, binjurar och skelettmuskler
- Inga bristtillstånd förutom vid vissa sjukdomstillstånd har hittats
-utnyttjandet ur mat och kosttillskott är troligen låg. Absorptionen är mycket långsam eller ofullständig
- Finns i feta livsmedel såsom matoljor och fet fisk. Även i grönsaker som spenat, broccoli, riskli och vetegroddar.

Alkohol

Alkohol tas upp redan i magsäcken men den största delen absorberas i tarmen

Etanol oxideras till acetaldehyd som sedan oxideras till acetat.

Acetat transporteras med blodet till musklerna och reagerar med coenzym A (CoA) till acetylkoenzym A som omsätts via citronsyracykeln. Efter slutoxidation återstår koldioxid och vatten samt kemisk bunden energi i form av ATP.

Reaktion I = enzym alkoholdehydrogenas i levercellernas cytoplasma
- vissa substratförändringar kan också inducera två andra enzymsystem 1. MEOS. 2. Katalassystemet

Reaktion II = enzym acetaldehyddehydrogenas i mitokondrierna

- Normalt sker all omsättning i lever, en liten mängd i magsäcksväggen, liten mängd i urin och mycket liten mängd via utandningen

Både alkoholdehydrogenas och acetaldehyddehydrogenas(koppar) innehåller zink. Båda har NAD+ som koenzym som sen övergår till NADH. Dom förekommer i flera genetiskt betingade varianter och är isoenzymer.

Reaktion I är till skillnad från reaktion II reversibel. Reaktionen går huvudsakligen åt höger, bl a pga acetaldehyden snabbt omsätts i levern av reaktion II.
För att reaktion I ska gå i rätt riktning är det viktigt att NAD+ återbildas så att koncentrationen blir tillräckligt hög.

Det enda kända ämne som påverkar förbränningen (oxidationen) av alkohol är fruktos (bl a kaffe är en myt)

Acetaldehyden har en central roll i förbränningen

Reaktion II kan hämmas av disulfiram som finns i bl a Antabus (medicin)

Energiutnyttjande av alkohol
-frigör enbart värmeenergi (spillvärme)
-reaktion med alkoholdehydrogenas ger däremot NADH som blir till metabolisk användbar energi i form av ATP
-metabolismen sker huvudsakligen som en anaerob process där endast en mindre mängd ATP bildas.

Normalt räknar man med att 1 g alkohol ger 7kcal.

Medelvärdet uppges till 0,1g per kilo kroppsvikt och timme

Man kan räkna med att en normalperson (70kg) förbränner 7-10g alkohol per timme och blodalkoholhalten sänks med 0,1-0,15% per timme.



Hm, sådär, nu var lite plugg inskrivet. Har jag tid imorgon (då jag spenderar kvällen i Stockholm) så kommer det kanske upp någ0t mer, om inte annat får jag försöka vara duktig på onsdag istället.

Jag åkte och hämtade Joel på Arlanda igår. Det var en sjujäkla oväder och ett himla krångel att hitta "hämta och lämna" stället. Men till slut lyckades jag iaf. Nu ligger Joel på min soffa och halvsover, vi ska iväg och äta med pappa kl 17.

I övrigt kan jag glatt meddela att jag äntligen köpt mig ett strykjärn och en blender. Jag är så glad, jag kan äntligen använda mina skjortor igen och dessutom dricka en himla massa smoothies. Jag älskar smoothies, äntligen! Så igår åkte jag till coop och handlade för alldeles för mycket pengar. Jag älskar matbutiker, jag var säkert där i tre timmar och gick omkring och samlade på mig saker. Men det var kul! och min blender är underbar.

Usch, jag har fortfarande inte kommit igång ordentligt med mitt pluggande. Det kommer hela tiden upp andra saker (som alltid när man ska tentaplugga). Spontana besök hit och dit, och så sångjobbet då. Men det löser sig, jag har iaf fått lite grymma idéer inför träffar med unga aktiesparare i höst, nu gäller det bara att få dom att hända. Men det ska jag nog lyckas med.

Hm. Jag ska nog allt uppdatera bloggen en gång till idag med lite plugginfo. Men det får bli efter middag och umgänge med far och annat trevligt folk.

Okej.. Jag hör att jag trots allt har några tappra läsare där ute, så jag drar väl igång med lite inlägg igen då.

Jag har nyss kommit hem från en fin semester uppe i Lappland. Jag har träffat massvis med goa människor, släkt som inte släkt. Fick återigen se hur vår stuga ser ut uppe i Marsliden, den var då mycket mysigare än vad jag kom ihåg (vilket visserligen kan bero på att vi byggt ut den).

Jag bodde främst hemma hos min kusin Martin och hans sambo Mirja, med mina två kusinbarn Ossian och Dalia. Det var verkligen roligt att få spendera lite tid med dom. Nu känns det väldigt konstigt att vara tillbaka i Hofors framför datorn. Tillbaka till verkligheten, plugget, sångjobb, nya besök och jobbsökningar. Meeen, det ska väl gå det med. Min barndomsvän Martina ringde idag, har inte träffat henne ordentligt på två år. Och det var knappt ordentligt ens då. Så hon kommer hit imorgon, sen skjutsar hon upp mig till Uppsala (eller stockholm) på torsdag.

Har blivit mailbombad under min lilla lappsemester angående sångjobbet jag har den 13 augusti. Men det löser sig, blir till att sjunga på nu resterande dagar helt enkelt. och plugga. Och fundera lite kring nästa termins aktiviteter för Unga aktiesparare i Uppsala. Men det blir roligt.

Köpte en miljon tidningar på buss/bilresan till och från Vilhelmina. Kunde inte hitta Passion for business någonstans så det blev en drös annat. Men massor av tävlingar. Finns det en chans att vinna något i en tidning, ja då kan du ge dig fasiken på att jag är där och tävlar. Annars var mycket i tidningarna rent skräp måste jag väl säga. Jag fick några avsnitt av Sex and the city i en tidning, det var roligt. Och "Hälsa" var väl en helt okej tidning den med. (t o m halva priset!) Det roligaste i den var:

1. hela 6 tävlingar i tidningen.

2. Sveriges 10 bästa bär
-Blåbär, (fiber, kalium, järn och mangan)
-hallon, (vit C och E, folsyra och magnesium)
-havtorn, (Vit C, E och A-vitaminets förstadium till betakaroten samt olika flavonoider)
-hjortron, (Vit C, fibrer, kalium, zink, magnesium, betakaroten och andra karotenoider)
-jordgubbar, (Folsyra, vit C, fibrer och mineraler)
-körsbär, (Kalium, Vit C, betakaroten)
-lingon, Fibrer, kalium, vit E, mangan)
-nypon, (Fibrer, kalium, vit C, flavonoider, betakaroten och lykopen)
-svarta vinbär (vit C, fibrer, folsyra, vit E, kalium och kalcium)
-tranbär (fibrer, kalium och en del c-vitamin)

- det kan man göra en sjujädra smoothie på.)

fem exotiska bär

-acai (fibrer och antocyaner som är en slags antioxidant)
-aronia (antocyaner)
-goji (protein, c-vitamin, karotenoider, ses som ett allmänt stärkande och prestationshöjande medel)
-inca (c-vitamin och karotenoider)
-mullbär (c-vitamin och olika antioxidanter)

3. Deras lilla del om örter

- Mejram - bra mot magkramp
- Rosmarin - Drick som te för lugnande effekt
- Koriander - Drick som te mot magkatarr
- Brokig salvia - Stimulerar matsmältning
- Kryddsalvia - Dämpar svettning
- Timjan - Bra vid rethosta.

Så nu är det bara för mig att skaffa mig ett litet örthörn i köket.

Något roligt jag blev tipsad om av min kusin i veckan var också att man vid brödbak kan frysa in små brödbitar (ogräddade) för att sedan jämt och ständigt vara endast 10-15 minuter ifrån nybakat bröd. Pretty great tycker jag och planerar väl att ta över frysen när jag kommer tillbaka hem till Uppsala.

Ja.. Det här är kanske världens längsta blogginlägg. Jag får väl fortsätta imorgon eller något, varje dag med mina pluggframsteg så kan alla delta i mina roliga koststudier.

Olof Henriksson

Från Wikipedia

Hoppa till: navigering, sök

Olof Karl Henriksson är född den 8 februari 1988 i Sundsvall där han är uppvuxen.

Olof gick på Badmintongymnasiet i Sundsvall. Där spenderade han sina mornar i Sporthallen, åt frukost i matsalen under avundsjuka blickar från andra elever och gick dagligen runt med en stor badmintonväska på ryggen. ^[1]

Han läser nu ekonomi vid Uppsala universitet där han varvar sina studier med lsk. Hans favorituttryck är "HeeH", något han ofta springer omkring och väser i kvinnors öron då han är ute och rullar hatt.

När Olof var liten lyckades han hamna på akuten två gånger under en period av 14 dagar. Första gången handlade det hela om att han hade otur. Han sprang omkring och lekte på dagis då en dagisfröken plötsligt öppnade dörren så att han fick dörrhandtaget i huvudet. Den andra gången handlade det endast om att han inte var tillräckligt försiktig när han var ute i skogen och lekte. Han sprang och sprang tills han plötsligt snubblade och ramlade och fick en stubbe i ögat. Trots dessa två tragiska huvudskador kan man dock konstatera att Olof inte har några bestående skador och idag fungerar som en normal människa.

Olof har rest runt mycket under årens lopp, här är platserna han har besökt: Tanzania, Fiji, Nya Zeeland, Tonga, Cypern, Danmark, Frankrike, Grekland, Irland, Italien, Malta, Norge, Spanien, Storbritannien, Aruba, Peru. ^[2]

I övrigt drömmer han om att leva på sin ränta och om att bli någons idol.

12 snabba fakta om Olof Henriksson

Bor: Uppsala

Hobby: Lsk, badminton (golf) & tvspel

Studerar: Ekonomi vid Uppsala universitet

Kan: Dansa under intag av lsk (självlärd)

Favoritfärg: Mörkblå

Favoritmat: Mat från havet

Favoritbok: Tärningsspelaren

Favoritprogram: Gossip girl

Favoritfilm: Superbad

Favorithusdjur: Tiger

Det bästa han vet: Resa

Det värsta han vet: Söndagar

Vill göra i framtiden: Hoppa fallskärm ^[3]

Se även

• http://www.merabadminton.com/tavling/0607/umea/SGP_Ume+_2006__-_NCC_Cup_res.pdf

• http://www.bbmk.se/html/nyheter.html

• http://www3.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_108583/scope_0/ImageVaultHandler.aspx

Referenser

http://www.facebook.com/profile.php?id=817130692

http://www.bbmk.se/

1. ^ http://www.facebook.com/profile.php?v=box_3&id=817130692#!/group.php?gid=10892511315
2. ^ http://apps.facebook.com/tripadvisortravelmap/?a=MAP&id=817130692&fbsrc=prViewMyMap
3. ^ Kompisbok

Sista showen avklarad. Det kanns skont att slippa allt lim i ansiktet, men trakigt att skiljas fran alla underbara manniskor har i Florida. Vi hade varat cast party, at en massa fin mat! Nar vi vinkat av Paul, Gustaf, Rob och Stoffe sa akte jag, Frida, Steve och Ciara till Applebees och motte upp Marc, sen satt vi dar fram tills nu. (som vanligt fick jag fantastiska bilder pa steve, jag vet inte hur han gor det, men dom ar hur roliga som helst) Nu har Frida och jag sagt hejda till Steve, trakigt. jag kommer sakna bilresorna da vi alla sjunger ihjal oss tille Bedrock och I'm so paid. Jag kommer bli forkrossad om jag glommer att styra latarna till flyget hem. Jag planerar att styra Sexy bitch till min ipod as well, maste bara komma ihag det while at the airport. Frida maste packa nu, hennes flyg gar mycket tidigare an mitt. Nu kom siri in och meddelade att det fanns aloe vera produkter till flyget och grejer, thank you very much sager jag.

Ja, jag ar trott och ser inte fram emot att flyga imorgon. Jag har inte heller skickat in min essa, inte riktigt listat ut hur jag ska gora. Men den far val skickas in pa tisdag nar jag befinner mig i Sverige. (and yeah, den ar kanske hur dalig som helst, men vad kan jag saga, Florida gor mig ofokuserad)

Okej, sa stackars Minja hade inget internet igarkvall after the show. Um.. Dagen, var fin. Jag borjade med att plugga medan dom andra var ute i solen (alla brande sig utom jag, mahaha, jag ar iofs fortfarande blek istallet..). Sen kakade jag en hamburgare, duschade gick ut i solen. Blev very excited och forklarade vattenkrig, forst mot Gustaf, sen mot Karin, sen mot Siri och sen mot Adrian. Nar Siri och jag gaddat ihop oss mot Adrian borjade jag springa, ojoj, jag var on fire, tills jag sprang rakt in i en stengang med min fot. Jag korde ner foten i sanden och vagrade rora pa den. Nar jag sen tog ett djupt andetag och lyfte foten kunde man se hur blod rann fran tre toes. Det var vackert och gjorde sjuhimlans nedrans ont. Jag blev lite tvingad till att tvatta foten, Christoffer sa "You lost a nail". Aldrig i livet sa jag. Han lyfte mig upp till huset pa sin rygg, sen tvattade jag, lindade om med massa plaster och nat medel och har gjort det morgon och kvall osv varje dag. Och ja, att gora showen pa kvallen var painful sa innat helvete. Speciellt slutet pa plant a radish, oh my gosh. Men det var mycket battre idag.

Idag har det ocksa varit soligt och fint. Vi vaknade, utan internet, sa jag kunde inte plugga (eller okej, bortforklarningar). Sen akte vi till gatorland, dar jag fick se massor av alligatorer i alla storlekar och farger, kakade aven friterad alligator eller nat, spannande. Sen akte vi och shoppade, jag kopte mat pa tacobell och sen en stor fet glass som gjorde mig illamaende for resten av dagen och kvallen (och under showen fram till efter round and round). Vi filmade act 1 igar, och act 2 idag. Det ska bli spannande att se. Gick ganska bra i act 2 idag, sa jag ar nojd.

Nu har jag nyss tryckt i mig 3 kakor och chips. Redo for att plugga lite mer. Maste ju fa ihop nan form av text till min essa, aven om det kommer vara den samsta ever. Woho. Jag ar laddad infor imorgon, vi har en show kl 14.00 och sen har vi maat och cast party. Kan inte forsta att jag lamnar solen och alla underbara manniskor pa mandag. Jag tycker inte om att skiljas fran manniskor jag tycker om. Och nu ska inte bara Christoffer bo har, utan aven Frida, och sa bor ju Steve har saklart, och Paul. huhu. Jag kommer bli tvungen att aka till Florida iaf en gang om aret. Men jag vantar nog tills jag blir 21. Jag saknar dock Uppsala, och alla underbara manniskor dar ocksa. Och min familj, och alla underbara manniskor som inte rakar bo i Uppsala. Varfor kan inte alla vara samlade pa en plats sa att jag slipper skiljas fran folk hela tiden? Upprorande. Ska bli skont att skiljas fran alla kakor dock. Dom skammer bort mig, goder upp mig. Men det ar ju lite trevligt det med. Ehm, okej, sa nu kanske jag har skrivit whats on my mind. Vem vet nar jag far internet igen (okej jag har internet pa teatern, men dom har blockat min blogg, facebook och allt annat roligt utom min mail i princip)

hm, okej, so big day today.

Jag sitter till att borja med inte vid min dator, utan maste lana en amerikansk tjejs dator da detta internet inte funkar pa min. Lite knepigt nar jag inte heller haller reda pa mina losenord utan bara klickar varje gang jag ska logga in nanstans.

Jaja, dagen har varit lovely. Den borjade med att packa ner alla saker fran det forra underbara stallet. Sen akte vi till teatern for att darifran hoppa pa "the party bus". Dar fick vi bags of vindruvor, vatten, kakor och grejer. Sen kom vi fram till platsen vi skulle ha konsert pa, dar fick vi lunch (plus tre cupcakes) och en pase fylld med gifts, bl a alligatorhuvuden, exciting!

darefter hangde vi vid teatern fram till forestallningen. Forestallningen, till en borjan var very stressful for me. My face sort of fell of. first one eyebrow, then to other one, and last but not least, my beard, right on stage. That was a challenge. But I think the audience liked it. During intermission Paul came and sort of redid the mustasch. (not sure i'm doing a great job on the spellning, but I can't say I like writing in swedish without all the letters, so I really dont care, sorry). Hm okey, so where was I? Yeah right, the mustasch, Paul made me a new one two minutes before the second act started. Second act went great though, even though my mood wasn't that great. After the show we ate pasta sallad with cookies for dessert, I had like a hundred cookies. (pretty glad I'm going home monday, this is not good for my figure) But yeah, I'm at the new place now, guess I should study, thats the whole point with me borrowing internet right, I just, dont really want to, but I have to, buhu, poor minja.

everyones really nice though, and I'm still having a great time, yay for me. trying to figure out how to fit everything in my suitcase for the trip back.. Tricky, tricky indeed. BUT I'LL SUCCEED! damn straight, MHM she now she bad. Oh no, just realized I dont have spotify on this computer, thats sad. Mm gibberish, how fun. ehm, okey, so I guess I dont really have anything more to write, enjoy my beautiful english, it's awesome I know. My feet smell like shit.

http://www.theledger.com/article/20100303/NEWS/3035032/1326?Title=Swedish-Cast-Presents-Fantastick-Show-in-Winter-Haven

http://www.newschief.com/article/20100226/NEWS/2265007

En väldigt fin dag, med väldigt lite plugg.

Ehm, vaknade, duschade, gjorde mig i ordning, fick mitt kaffe, åkte till teatern, hade en konsert, åkte till publix, köpte godis på beställning åt andra (och mig själv), åkte till teatern, åt lunch, fick en massa lim i ansiktet, körde en dress rehearsal, käkade kinamat och satte mig i en bil med Steve och Frida.

Vi åkte till en CVS då Frida ville köpa billigt smink, väl där hittade jag mina efterlängtade Peeps (som jag förmodligen inte ens har nämnt här, det är typ som små gula kycklingar, marshmallowstyle). När jag kommer hem ska jag bjuda in folk på lite krig, det är något jag kan berätta om vid senare tillfälle. Hm, what else, jo, i och med att vi blev klara med våran dress rehearsal runt 17.00 så hade vi en hel kväll att hänga (eller plugga), Steve undrade om vi ville hänga, och det ville vi ju såklart så vi åkte och hämtade hans vän Taylor och körde till Millers something something (sportbar av något slag) och åt tusentals chips i ostdipp. Här tog jag även världens roligaste bilder på Steve ever, jag är så nöjd med mig själv. I och med att vi inte alls hade suttit och ätit konstant i ett par timmar (med vi menar jag nog mig själv) så åkte vi till ett dunkin donuts och köpte sex stycken. Jag åt iaf säkert två av dom. Det var trevligt. Kan tillägga att det var fin högsång i bilen, Bedrock, I'm so paid, hey ya och sexy bitch var dom populäraste. Bedrock är ju populärast by far iofs. Nu är jag trött och inte alls sugen på att plugga, men jag kanske måste.

Åh och förresten så flyttar vi imorgon, till crooked lake eller vad det nu kan ha hetat. Ska tydligen vara fantastiskt vackert. Jag får dock panik om det skulle visa sig att jag inte har internet där. Vaaad skulle jag göra då? Men det löser sig väl och förhoppningsvis får jag inte det problemet. Hm okej, så imorgon har vi en konsert kl 12.00 vid nåt ställe, sen vår första föreställning 17.00. Imorgon sägs det även att vår lilla artikelgrej ska komma ut, spännande.

Jag sitter på golvet i tvrummet med en påse tvätt bredvid mig. En tvätt är redan i maskinen. Ja man får tvätta när tiden finns, det är alltid roligt att ha ren tvätt istället för smutsig tvätt. Och ja, jag är trött som vanligt. Spenderade sista genomgången av akt 1 på golvet i teatern (när jag inte var inne på scen) Sen fick vi såklart stanna till 22.15 istället för 21.00 eftersom att Steve skulle skjutsa oss hem och var tvungen att gå igenom ljuset för hela föreställningen med Nick. Det är inte lätt inte, sista gången jag reste mig upp från scenen hade jag ingen känsel i min högra hand, och ganska ont i resten av kroppen. I och med mina många små powernaps är jag dock ganska pigg nu, redo för lite plugg och tvättning helt enkelt. Det jobbiga är bara att vi har ännu en konsert imorgon på morgonen, denna startar inte förrän 10 dock, woho. Så vi lämnar huset 9.15 eller så.

Hm, ehm, jag har glömt att berätta om min krigsskada. Igår under en lite rolig scen, då jag skulle falla av en bänk, gjorde jag misstaget att falla på den vassa kanten av bänken. Min högra del av rumpan uppskattade inte detta och scenen fick lite avbrytas av mina vackra miner. Just so you all know. Jag njuter inte alltid av att sitta ner, meeen man kan alltid lägga sig på golvet och leka med SMUTS.

Ja i övrigt kan jag väl säga att konserten i morse gick finfint, vi har även kört igenom musikalen två ggr idag. Imorgon blir det i full mundering, ser inte direkt fram emot det. SÅ MYCKET KLÄDER, varmt. Men det blir nog bra, vi har ju trots allt premiär på torsdag. Ehm, jag vet inte riktigt vad jag ska skriva. Idag var vi och shoppade, jag köpte lite saker, jag är ganska nöjd med mig själv och mina hemliga köp. Ja, jelly beans köpte jag också, det var Deb som uppmanade det hela, det var glassmaker och läsksmaker, jag bjöd dock runt på teatern, så påsarna är slut nu. Min lilla jelly beansmorot (dom hade en massa påskgodis redan nu) ligger dock tryggt begravd i min resväska.

Åh och förresten, vi åt lunch på tacobell idag, det var så sjukt billigt. Min lilla lunch kostade under 2 dollar, sjukt.

Jag fick även yoghurt. Jag tycker om att äta yoghurt till frukost. Hon betalade mitt nagellack också, lucky me. (Deb, vår värdmamma) Okej, awesome. Nu är det pluggdags, gonattrå.

Okej, vi kom nyss hem. Trots att dagen började med huvudvärk så slutade den med ett stort leende. Underbar dag! Huvudvärken försvann i samband med promenaden i solen, det var hur trevligt som helst att gå omkring bland alla weeping willows (HUR VACKRA SOM HELST) Sen satte jag mig vid poolen och läste lite till. Deb kom sen för att köra mig till skolan, först blev jag servad med en kopp kaffe. Vårat rehearsal gick väldigt fint, en fotograf kom, vi käkade middag i mitten av allt (ja jag åt fyra pizzabitar) och efter vårt run through skjutsade Steve oss till Walmart! Jag köpte godis för 20 dollar (fick väldigt mycket för pengarna), nu gäller det bara att få ner allt i väskan utan att det ska bli övervikt. Me so happy, me so glad, thank you Steve.

Vi har en konsert kl 8.30 imorgon, huhu. Därefter är vi dock lediga fram till 15.30, så det blir nog rätt trevligt ändå. (sen rehearsal 3.30-21.00 igen)

Jag är fortfarande trött och har nyss, efter lite plugg, sovit ungefär en timme på soffan här i tvrummet. Huvudvärken som försvann någon timme är tillbaka. Vädersiten sa nyss "men minja det är 20 grader ute, u gotta go", så jag tänker mig att frisk luft kan bota mitt huvud. Ja.. Så ligger det till.

Rockit, universal

Jag är trött.

Vi var på universal studios, det var sådär halvvarmt, halvkallt, men roligt och trevligt. Vi började med att åka Rockit, jag var som vanligt glatt livrädd innan, upptäckte sen att den inte alls var så skräckinjagande som jag trott, utan mer bara rolig på en fin nivå. Vi fortsatte med att åka the simpson ride, pretty awesome. Spännande grejer. Ja, the hulk och spiderman var nog ändå dom mest spännande.

Ehm, vad vill jag säga? Vi tog lite roliga bilder, jag är lite rödare i ansiktet, vi åt på en restaurang och det var trevligt. Nu är vi hemma igen, jag är väldigt trött. Dom andra ska vara i skolan och hänga runt med elever imorgon, jag ska stanna för att plugga. För att sedan ha rehearsal mellan 3-9 på kvällen.

Blablabla, hej och hå, trevligt, vackert, fint, roligt, hejdå.